Vitamine

Descrizione

Carenza di ciascuna vitamina e conseguenza..

Vitamina A

La sua carenza comporta stanchezza, scarsa visione notturna, cattivo stato della pelle e dei denti, facilità ad ammalarsi e gengive sanguinanti.

Vitamina B complessa

Contribuisce a Sostegno del metabolismo energetico. Sostegno sistema nervoso e performance mentale. Normale metabolismo dell’omocisteina. Normale funzione immunitaria. Salute pelle e capelli. Normale metabolismo del sangue

Nel caso di carenza di vitamina B1, i sintomi sono insonnia, fatica, debolezza, poca forza muscolare, depressione, irritabilità, perdita di peso, problemi gastrointestinali e cardiaci.

La carenza di vitamina B2,in caso di diabete, glicemia alta, difficoltà digestione dei carboidrati con gonfiore, i sintomi sono occhi arrossati e doloranti, afte nella bocca e sulla lingua, capelli grassi, dermatite e pigrizia.

Il deficit di vitamina B3 provoca mal di testa, carenza di energia, alito cattivo, nervosismo, ulcere, mancanza di appetito e problemi gastrointestinali.

Se c’è carenza di vitamina B5, si avvertono crampi, stanchezza, piedi brucianti, aritmia cardiaca, stimolo a vomitare e problemi a dormire.

La mancanza di vitamina B6 causa insonnia, anemia, problemi della pelle, perdita di capelli, crampi e ritenzione idrica.

La carenza di vitamina B12 comporta stanchezza, diarrea, problemi di equilibrio, depressione, mancanza di appetito, infiammazione dei nervi, e dolore a lingua e bocca, demotivazione, senso di inadeguatezza, non vedere una via d'uscita, senso di soffocamento, chiusura verso gli altri, difficoltà a sorridere e ascoltare musica, paura ad affrontare il quotidiano o di andare in luoghi non conosciuti.

Biotina (vitamina H): vitamina comunemente utilizzata nella cosmesi; particolarmente importante per favorire il benessere degli annessi cutanei (pelle, capelli, unghie).

PABA (acido para-amino benzoico): è richiesto per la sintesi dell’acido folico ed è determinante per il metabolismo proteico. Sostiene l’azione di biotina e acido folico.

Colina: necessaria per una normale funzione epatica, la colina fa parte, insieme a metionina, acido folico e vitamina B12, del gruppo delle sostanze lipotrope. È precursore dell’acetilcolina e dei fosfolipidi che costituiscono le membrane cellulari.

Inositolo (vitamina B7): nella forma attiva “mio-inositolo” è il maggior precursore dei fosfolipidi, componenti delle membrane cellulari.

Acido folico (B9): essenziale durante la gravidanza per la protezione fetale; in combinazione con vitamina B6 e B12 favorisce la riduzione dei livelli di omocisteina. La sua carenza è osservata nella depressione, nell’autismo e nei disturbi cognitivi degli anziani.

Vitamina C

L’assenza di questa vitamina si traduce in problemi a cicatrizzare le ferite o le fratture, sangue dal naso e dalle gengive, articolazioni doloranti e infiammate, problemi digestivi, anemia e facilità nel formarsi di lividi.

Vitamina D

Il suo deficit causa indebolimento del Sistema Immunitario, infiammazioni di qualsiasi genere, permeabilità intestinale, diabete, infarto, Alzheimer, asma, sclerosi multipla, tumori. Indebolimento delle ossa, rachitismo, carie, calcoli renali, debolezza muscolare e cattivo assorbimento del calcio.

Vitamina E

La carenza di questa vitamina provoca anemia, degenerazione cardiaca, problemi di fertilità e nervosi, diminuzione dei riflessi, difficoltà a mantenere l’equilibrio e a camminare. Rinforza i muscoli e rassoda i tessuti

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